E-entraînement pendant le confinement

Pas facile de garder le moral tous les jours et de garder la motivation pendant ce confinement ! Le Dojo nous manque !
Pourtant chaque semaine, nous organisons au moins un E-entraînement.
2 ce mois-ci ont été fait en Facebook Live. Ce matin nous avons tenté l’expérience Zoom. Grâce au compte de l’USC, nous pouvons dépasser les 40min restrictives d’un compte gratuit. L’expérience est nettement plus conviviale. On se voit, on s’entend, ça ne remplace pas le dojo mais ça permet d’avoir une vraie interaction !
Que ça soit, sur sa terrasse, dans son salon, sa chambre ou son sous sol, l’entraînement à la maison est possible !
Une bonne heure d’entrainement durant laquelle, après un échauffement, nous avons fait du kihon, du cardio training mais aussi du renforcement musculaire (pompes, abdo, gainage). Bref, on a bien transpiré 😉
Bravo aux courageux de ce matin ! Merci à l’USC pour l’accès au compte Zoom !

Possible reprise des cours enfants en décembre

Une lueur d’espoir en cette journée du 17 novembre durant laquelle Emmanuel Macron s’est exprimé avec des responsables du monde sportif en déclarant qu’il était favorable au retour du sport pour les enfants en club au mois de décembre. Source rtl.fr.
Ce n’est pas encore fait, cela va dépendre encore une fois de la situation sanitaire d’ici 10 jours mais on croise les doigts et on vous tient au courant en ce qui concerne la reprise des cours au dojo pour les enfants et éventuellement les ados.

Emmanuel Macron lors d’une visioconférence avec des responsables du monde sportif au palais de L’Élysée, le 17 novembre 2020. Crédit : Ludovic MARIN / AFP / POOL

Stage Guy Sauvin Annulé

Comme vous le savez tous, les nouvelles mesures sanitaires rentrent en vigueur ce week-end. Pendant au moins 6 semaines, la pratique du karaté en dojo sera impossible pour les adultes. Le stage de Guy Sauvin prévu au dojo de Chambray le dimanche 22 novembre tombe au cœur de ces restrictions nous obligeant de l’annuler.
En espérant que le 14 mars, nous pourrons de nouveau pratiquer plus sereinement et accueillir Sensei Sauvin à Chambray !

Reprise au Dojo : protocole sanitaire

Nous sommes très heureux de retrouver le chemin du dojo dès mardi 8 septembre pour tous : enfants, ados et adultes.
Cette rentrée sera un peu différente aux années précédentes puisque le protocole sanitaire nous impose de nouvelles règles à respecter et à faire respecter.
Nous avons déjà publié il y a quelques jours le protocole sanitaire de la Fédé.
Concrètement, ça donne quoi ?
– le port du masque (à l’exception des mineurs de moins de 11 ans).
déjà évoqué lors d’un précédent post, est obligatoire pour entrer dans le gymnase et circuler dans celui-ci, en revanche pas nécessaire pour la pratique du karaté sur le tatamis.
 la tenue d’un registre 
vous serez tous invités (enfants, ados, adultes) à signer un cahier de présence à chaque cours.
– désinfection au gel hydroalcoolique
A utiliser chaque fois que nécessaire, nous mettrons du gel à disposition; et globalement le respect des gestes barrières (tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir, utiliser des mouchoirs à usage unique, saluer sans se serrer la main, se laver les mains régulièrement, proscrire tout échange de matériel personnel (habits, karaté-gi, gourdes…)
 Partage du dojo
La marie n’admet pas plus de 25 personnes dans le dojo à la fois (au moins sur septembre). Le vendredi est problématique car nous partageons le dojo avec le judo. Le cours du vendredi 18/09 serait donc effectué au parc de la Branchoire : à confirmer à la rentrée. On fera le point en fonction du nombre de licencié.
– vestiaire 
La mairie n’autorise pas l’usage des vestiaires et douches (au moins sur septembre). Dans la mesure du possible venez déjà en karategi ou en tenue de sport pour les nouveaux.
 
– Aération du dojo
les portes de sécurité seront ouvertes afin de faciliter l’aération du dojo.
– la pratique à 2
le protocole sanitaire de la fédé validé par le gouvernement nous autorise à pratiquer le karaté comme avant. Nous avons la chance au karaté de pouvoir travailler un certain nombre d’exercices qui se font seul dans le vide. Même à 2, nous ne sommes pas forcément en collé serré. Cela dit, nous serons amenés à travailler 2 par 2. En outre, n’hésitez pas à avertir le sensei de votre souhaiter de ne pas travailler 2 par 2. Il n’y a aucun souci, soyons à l’aise sur le sujet !
Toutes ces infos ne sont pas très fun pour une rentrée mais nécessaire pour une reprise qui respecte le protocole sanitaire. Merci d’en prendre note de les appliquer à votre arrivée.
Nous vous attendons en forme dès le 8 septembre au Dojo !
A très bientôt

Reprise des cours

Voilà déjà près de 15 jours que nous avons repris tranquillement l’entraînement au parc de la Branchoire en attendant la reprise officielle au dojo le 8 septembre. Tous les membres du club sont revenus soit le mardi soit le vendredi pour reprendre en douceur et prendre plaisir de se retrouver en pleine nature.
Désormais, tous ont hâte de retrouver les tatamis !

Reprise Saison 2020-2021

On va enfin pouvoir remettre le karate gi !
Mardi 1 septembre, le cours adulte sera exceptionnellement à 18h30.
Le mardi 8 septembre reprise des horaires habituels.

Venez tester, venez nous rencontrer !

De la saison 2019/2020 vers la saison 2020/2021

Chers amis karatékas chambraysiens (et les autres !! :-))

Nous venons de mettre un terme à ce qui est certainement la saison de karate do le plus perturbée que notre club ait connu depuis sa création en 1980. Si nous avons pu reprendre nos activités en extérieur dès la fin du confinement pour ce qui concerne les ados et adultes, nous prions les enfants et leurs parents de bien vouloir nous excuser d’avoir été dans l’impossibilité de leur proposer de continuer à pratiquer. Je remercie la dizaine de courageux qui se sont déplacés dans le parc de la Branchoire. Ce fut un grand plaisir de pratiquer ensemble dans ce magnifique parc tout au long de ces dernières semaines post confinement.

Après quelques jours de vacances bretonnes, que je pense avoir méritées,  je vais me rendre près de Cahors, comme chaque année depuis le début des années 2000, ou je vais retrouver mon senseï et ami Guy Sauvin, pour quelques séances d’entraînement dont il a le secret.  Je vais avoir également le plaisir de revoir et de pratiquer avec Dominique Romiguière, coach en développement personnel, spécialiste en QIGong et Tuina. (https://www.dominique-romiguiere.com/). La fin de mon parcours se fera à Castres, ou je vais retrouver avec un immense plaisir, celui qui m’a initié et donné l’envie d’aller plus au delà dans la pratique du karate do, Claude Sicard, le senseï de mes débuts.

Les entraînements ados et enfants étant malheureusement étroitement liés aux événements à venir, nous ne manquerons pas de vous tenir informés au fur et à mesure des directives, qu’elles soient nationales ou municipales. La reprise »adulte » se fera fin août, au parc ou au dojo, si le covid et la municipalité nous le permettent.
Vous pouvez consulter le calendrier prévisionnel de reprise des cours ICI.

Je vous remercie tous de votre confiance, que vous m’accordez et particulièrement Erwan, d’avoir été le meilleur « UKE » que je pouvais espérer, lors de mon passage de grade 6ème dan à Paris, en décembre dernier. Ce fut une très belle expérience. Nul doute qu’un jour, l’un d’entre vous (Je serai trop vieux !)  lui rendra la pareille et que sa réussite n’en sera que plus grande.

 Je vous souhaite d’agréable vacances et vous dis « A très bientôt ». 

Gildas

Nos entraînements à partir du 23 juin.

A partir de ce jour, je vous propose de nous retrouver, à 18h00, dans le parc du chateau de la Branchoire à Chambray. J’y serai, derrière le chateau, coté nord, alors que le parking se situe lui, devant l’entrée principale du parc, côté sud. Ces entraînements, ados et adultes, mardi et vendredi, se termineront obligatoirement à 19h45, le parc fermant ses portes à 20h00. La saison karate 2019/2020 se terminera fin juillet alors que la nouvelle saison reprendra fin aout au dojo du gymnase Danguillaume. Nous nous excusons auprès des enfants et de leurs familles de ne pouvoir les accueillir comme nous l’aurions désiré et leur donnons RDV en septembre.

N’hésitez pas à me contacter si besoin > 06 70 82 87 63

Gildas