Tu maîtrises déjà toutes les techniques de la ceinture de jaune ? Bravo et bienvenue sur cette page pour te préparer à la ceinture orange !
Normalement, tu as dû recevoir au Dojo ce petit flyer « Objectif ceinture Orange » , garde le précieusement, met le sur ta table de chevet pour revoir de temps en temps.
Si ce n’est pas le cas, demande le à ton senseï ou tu peux le consulter en cliquant ci-dessous :
En plus de ce Flyer, je te propose une série de petites vidéos reprenant une à une les différentes techniques que tu dois connaître. Tout cela, on l’a déjà vu en cours, c’est vraiment pour te rafraîchir la mémoire 😉
#1 – Positions et déplacements
Si je te dis Hachiji Dachi, Musubi Dachi, Zenkutsu Dachi et Kokutsu Dachi, c’est bon pour toi ? Sinon, revois le programme des positions de la ceinture jaune
Et si je te dis Ayumi Ashi et Hiki Ashi, c’est bon aussi ? Sinon, revois le programme des déplacements des déplacements de la ceinture jaune
Si c’est c’est OK, tu peux revoir dans cette vidéo les positions Kiba dachi et Fudo dachi et le déplacement tsugi ashi.
#2 – Les techniques de poing
Si les techniques oi zuki et gyaku zuki sont bien maîtrisées, tu peux regarder cette vidéo sur Kizami zuki et Nukite sinon revisionne la vidéo d’objectif ceinture jaune
#3 – Les techniques de jambe
Le mae geri est la technique de jambe demandée pour la ceinture jaune, si c’est bon pour toi, tu peux regarder cette vidéo sur yoko geri keage et mawashi geri sinon revisionne la vidéo d’objectif ceinture jaune
#4 – Les parades
Après gedan barai, age uke, shuto uke et tetsui uke déjà vu pour la la ceinture jaune (à revoir sur la vidéo d’objectif ceinture jaune) c’est autour d’Osae uke, morote uke, soto uke, uchi uke et haiwan uke pour la ceinture orange.
#5 – Le kata
Heian nidan