Si tu viens sur cette page, c’est que tu ambitionnes de passer ta ceinture verte! Tu es sur la bonne page pour réviser 😉.
Normalement, tu as dû recevoir au Dojo ce petit flyer « Objectif ceinture verte » , garde le précieusement, met le sur ta table de chevet pour revoir de temps en temps.
Si ce n’est pas le cas, demande le à ton senseï ou tu peux le consulter en cliquant ci-dessous :
En plus de ce Flyer, je te propose une série de petites vidéos reprenant une à une les différentes techniques que tu dois connaître. Tout cela, on l’a déjà vu en cours, c’est vraiment pour te rafraîchir la mémoire 😉.
#1 Positions et déplacements
Les positions à connaître : Moto dachi & heisoko dachi
Le déplacement : Yori ashi
N’oublie pas que tu es sensé connaître les techniques vues pour la ceinture jaune et orange. Si tu as des doutes, regarde les vidéos ou le petit flyer !
#2 Les techniques de jambe
Dans cette vidéo, on aborde le Yoko geri kekomi, la version « pénétrante » du yoko kaege – développé dans objectif ceinture orange – et le fumikomi, la version gedan du yoko kekomi.
#3 Les techniques de percussions et les parades
2 techniques de percussions sont abordées : Empi uchi et uraken uchi et une parade : le tate shuto uke.
#4 Le kata
Heian yodan