ATTAQUES DE PIEDS : KERI WAZA

ATTAQUES DE PIEDS : KERI WAZA
Waza descriptif Illustration niveau
MAE GERI Coup de pied de face. bien monter le genou (1) avant de frapper (2) puis revenir à la même position (1) La jambe d’appui est légèrement fléchie. Le pied de la jambe d’appui ne bouge pas. Voir la vidéo Ceinture jaune
MAWASHI GERI Coup de pied circulaire. Bien monter le genou (1) avant de frapper (2) puis revenir à la même position (1). Voir la vidéo Ceinture orange
YOKO KEKOMI Coup de pied latéral défonçant (Chassé). Bien monter le genou (1), ouvrir la hanche et le pied d’appui (2) frapper avec le tranchant du pied (sokuto) en suivant une trajectoire rectiligne (3) et enfin revenir en position initiale (4). Voir la vidéo Ceinture verte
YOKO KEAGE Coup de pied latéral remontant. Bien monter le genou, frapper en arc de cercle avec la partie sokuto (tranchant du pied extérieur). Voir la vidéo Ceinture orange
MIKAZUKI GERI Coup de pied en croissant Ceinture marron
URA MIKAZUKI GERI Coup de pied en croissant inverse Ceinture marron
USHIRO GERI Coup de pied vers l’arrière Ceinture bleue
FUMIKOMI Coup de pied écrasant. C’est un yoko geri  effectué au niveau gedan (il vise les orteils, la cheville ou le genou de l’adversaire). Voir la vidéo Ceinture verte
FUMIKIRI Coup de pied bas (dans l’idée de couper) Ceinture marron
TOBI GERI Coup de pied sauté Ceinture bleue
ASHI BARAI Balayage Ceinture marron
URA MAWASHI GERI Coup de pied en revers tournant Ceinture bleue
USHIRO MAWASHI BARAI Balayage tournant par l’arrière Ceinture marron
HIZA OU HITSUI GERI Coup de genou Ceinture bleue
NAMI GAESHI Coup de pied en vague (mouvement
remontant avec la plante du pied)		 Ceinture marron
KAKATO GERI Coup de talon de haut en bas Ceinture marron

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